まいど。
　更新が滞っております。2ヶ月半ぶりの更新です。
　この2ヶ月半、いったい何をやっていたかというと自分、リバウンドしていました。バスケのほうじゃないよ。脂肪のほうです。つってもそんな痩せてもなかったんですけど。

　エアロビのお稽古に通いだしてはや半年以上が過ぎまして、相変わらずコンスタントに楽しくお稽古に精を出しておるのですが、まぁなんせ消費量をはるかに超えるカロリーを摂取している次第です。
　どんまいです。

　あ、あと、何気に密かにブログをリニューアルしました。
　外見はぜんぜん変わってないのですが、中身はときたらもう、それはそれはもう、がんがんです。

　というのもリニューアル前は、めずらしく気が向いて日記書こうとしたら管理画面の最初のログイン画面からしてすでにウンともスンとも動かず、もうぼく寝る、っつって半泣きになって酒飲んでふて寝をする、なんてなこともこれままあり、あるいは有り難いことに日記にコメントをいただき、そのお返事のコメントを書いて「投稿」ボタンをクリックしたらこれまたウンともスンともならんので10回くらい投稿ボタンを連打してみてもやっぱり動かんので、もうぼく寝る、っつって半泣きになって酒飲んでふて寝をしたら、次の日じぶんのおんなじコメントが10件アップされている等、まったくもってブログシステムが末期状態を超越したような体たらくだったのですが、その辺のシステムっぽいところを、自分でもイマイチよう分かってないものの、がんがんにいじくってやりました。

　もうね、めっちゃさくさく動くようになりました。たぶん。

　というのも。
　おっけい、細かいバグを日々こつこつ修正しつつ、今日から毎日ブログ更新するぜ、と思ったのは、いまから1ヶ月以上前のことです。ここ1ヶ月、てんでブログに触っておりません。
　リニューアルを機に毎日ブログを更新しようと決意して、もはや1ヶ月以上が経つわけです。もう一体全体なにを機にブログを活性化したらよいのやら、ぼくには皆目見当がつきません。
　どんまいです。


　ということで（？）、とりあえず第3回 高松ファミリー＆クォーターマラソン in AJI に出場いたします。きたる2008年10月26日（日）。もちろん12kmコース。

　ちなみに去年のレース日記はこちら。
成年男子12kmの部（214人）
176位
記録：1時間24分05秒

　経験上、レースの半分以上を歩き倒しても、どべっちょにはならんっていうことは熟知しております。精神的に今年はかなり余裕ぶっこいてます。
　しかもおれほら、エアロビのお稽古しよるし？なんとなれば今年はびゅんびゅん走り倒して１時間切るくらいのタイム叩き出してしまうんちゃう？

　とかなんとかいいつつ、今週あたま、ものすごアセってきて夜ひとりでこっそり本気で練習してみました。
　1時間で、たぶん10kmくらいを走りとおせました。

　いける！思いました。おれやっぱ今年いける！思いました。エアロビ効果めっちゃ出とる！

　と思ったのもつかの間、翌日階段を下りるのもままならないほど筋肉痛だった、などというのはこれ当然のこととして、っていうか本番がこの日曜日で、今日がもう何曜っすか？え！？今日もう金曜！？ええ、ええ。今日がもう金曜日なわけでして、本日をもってしても、その筋肉痛がぜんぜん治っておりません。っていうか、筋肉痛というよりはむしろ、両ふとももに違和感？もっと言うたら、両ふとももにシコリがあるような感じ？ミステイク。びびって調整失敗したかも。
　どんまいです。

　今年のレースの目標は、
「歩かない」および「ケガをしない」

　以上。
　とにかくほどよく頑張ってきます。


【昨日のでぶろぐ】

・両足の違和感により、エアロビ休む
・半身浴30分　（立川 談春　『赤めだか』）

体重：　74.2 kg
体脂肪率：　24.4%　（低い　標準　やや高い　高い）

　このブログ、やっとんだかやってないんだか、みたいなブログをやっとる自分がいうのもなんなんですが。

　ってあ、そういえば庵治の夏祭りが終わったのはいい加減、先月の19日です。
　ブログ始めたてのころは、”地域の情報発信”というもっともらしい使命感に勝手に燃え、お祭りとかと聞いたらもう、くんくんになって日記をアップしておりましたが（2006年7月15日とか2006年8月3日あたりがお祭り日記の最後っぽい）、いまとなってはもう完全に黙殺ですよ黙殺。ほんまごめんなさい。すいまめーん。

　それにつけても月別アーカイブを見てみると、自分なども最初の1年間はけっこーはりきって更新していた模様。わりとくんくん。
　2004年の10月からこのブログ始まっとるから、もうちょっとで丸4年になるんやー。オリンピックイヤー。まぁ4年間の総更新回数は、せいぜい普通のブロガーの人の半年分くらいですけど。どんまいです。

　そんな自分などでも、実はブログ開始当初から一貫して徹底している流儀があるというのは、始めるにあたってこれだけは極力せんようにしようと心に誓った、ブログ更新における密かな裏ルールのようなものがあるわけであり、それをば名づけて「隠密更新心得の条」と呼んどる次第です。

＜隠密更新心得の条＞
●一つ、人の悪口はこれを書かず
●二つ、不埒な下ネタも綴らず
●三つ、みだらに”（笑）”を用いず
●四つ、死して屍拾う者なし


　先日、家の人が、職場の人から沖縄土産をもらって帰ってきました。“ちんすこう”でした。

　自分は普段新聞のテレビ欄を眺めているとき、毎週金曜日には必ずといっていいほど、TBS系列の「金スマ」が、一瞬「金タ○」に見えてびくっとなるという、小二レベルの下ネタに過剰に敏感なところがあるのであって、くだんの沖縄土産のラベルを見た際もぱっと見、「ち○こすこう」に見えて、びくっ、となってしまった始末でして、いっけね、仮にも伝統的な食べ物で稚拙な妄想してもーた、と、おのれのつたなさを痛感した次第なのでありますが、改めてそのお土産のラベルをけみするに、自分は思わず、昔のマンガに出てくる人みたいに、自分の目を腕でごしごししてからもう一度ラベルに目をやり、ぎょっ、ってなりました。

ってゆーか、ほんまに「ちんこすこう」って書いとる！！

　つらつらとそのラベルを調査してみるに、「こどもが元気な沖縄から子宝のおくりもの」というサブタイトルとともに、まぎれもなく「子宝ちんこすこう」と明記、イラストの、サーフボードに乗った少年にいたっては、完全に下半身をあらわにした状態で、右手に何やら卑猥な形の物体をかかげております。

　いやはや。えらいことになっています。
　小二ごころをくすぐります。
　小二の男子にプレゼントしたらきっと、きゃっきゃ喜んでくれると思います。

　公式サイトも発見しました。
　「子宝ちんこすこう」　http://chinkosukou.com/

　その他、例えば1枚もれなく付いてくる「ちん・ことわざカルタ」と称して、「あ　あたま隠してちんこ隠さず」「て　出るちんこは打たれる」「よ　横ちんを入れる」かなんかいうとる始末で、他にもいじりがいのある”くだらなさ”満載ですが、あんまり書くと、「隠密更新心得の条」の第二条に大きく反することになってしまうので、もうこの辺でやめときます。

　こんなんを大の大人が頭ひねって企画したりプレゼンしたりしとんかなぁー、って想像すると、大変感慨深いものがあります。小二病の大人もけっこーおるんかも、って安心したりします。


【昨日のでぶろぐ】

朝食：　なし
昼食：　なし
夕食：　なし
夜食：　鮭のホイル焼き、茄子と豚肉の煮物、豆腐と紫蘇と胡瓜のごま油和え、のりたまごはん、焼酎ロックがぶ飲み

・エアロビレッスン×2、筋トレ、ランニング20分2.4km
・半身浴30分　（町田 康　『東京飄然』）

体重：　70.0 kg
体脂肪率：　22.8%　（低い　標準　やや高い　高い）

　まいど。更新が滞っております。

　昨日、庵治町ソフトボール大会に行ってきました。1年ぶりの野球。野球っつってもまぁソフトボールなんですけど。

　試合ではなんとなくなりゆきで、ショートを守ってみたのだけれども、守備機会が6回くらいあって、自分、全部エラーしました。もうね、来る打球、来る打球、ことごとく捕れんの。完全にドツボにはまった状態であった次第でして、わあーい、やっとボールがグローブに入ったー、って思って一塁に投げたらそれが大暴投、何気にそんときはツーアウト満塁の大ピンチで、相手チームの大逆転劇を不本意にも演出して差し上げる始末。

　もうほんま、グランドに居場所がないですよ。おれもう家に帰りてー、ってずっと思うてました。はよ帰ってビール飲みてー、って思うてました。

　そんなこんなで集中力が完全に試合から現実逃避、ショートのポジションから、夜空に流れるくもり雲を見上げながら、あ、そういやおれ、最近ブログ書いとらんなあー、って思い出しました。


　ここ最近、ブログを忘れて何をやっていたかというと自分、エアロビに夢中でした。
　フィットネスクラブに入会してみたん。

　昔とんねるずの生ダラで、確か「エアロビ対決」みたいな企画があって、そんとき木梨憲武のエアロビが、シュッとしてかつ柔らかくて、なんかカッコよかったん。いつかおれもやってみたい、って密かに思いよったん。ほんで去年くらいから、藤崎マーケット見ながら、絶対こいつらよりおれのほうがキレあるわ、って思いよったん。

　でもほんでいざ入会して、エアロビ初日、ほんま自分、愕然としましたです。
　スタジオの大きな鏡に映し出される、おれ。これが、おれ？小汚いジャージ、タオル鉢巻、中学のとき使っていた体育館シューズ（かかとにマジックで名前あり）の、肥えとるおっさん。なんかそのおっさんが、へどもど動いていました。

　なにがシュッとしてかつ柔らかくや。なにが木梨や。なめんな。人生なめんな。藤崎マーケットどころか、むしろパパイヤ鈴木とおやじダンサーズのギャグ担当みたいになっとるやん。

　ごねたらまだ入会金、ぎり返してもらえるんちゃうか？

　でも負けたらいかん思いました。おれここで逃げたらいかん思いました。

「おい！ちょっと補助してくれ！」とかって言ってくる、いっつもウェイトトレーニングしとるおっさんが、スタジオの外から僕のエアロビ姿をみて、文字通り腹を抱えて大爆笑していましたが、僕は負けなかった。
　そのおっさんに、「おう！今日はもう、踊り終わったんか！？」とにやにや笑いで声をかけられようとも、僕は負けなかった。

　僕はへどもど動きのまま強引に、2ヶ月で上級者クラスを受けるようになりました。

　でもね、こないだインストラクターさんに、「ウチくる前にも、他のジムでエアロやってたんですか？え？はじめてなんですか？すごいですね！」って言われたんやあー。まぁあの方たちも客商売。冷静に考えたら”お世辞”なんやろけど。事実それが嬉しくておれ、そのインストラクターさんのレッスン受けるようになったし。

　でも最近ではおばちゃんに、「お兄ちゃん、エアロビうまあなったのー」って声かけられたり、また別のおばちゃんには、「お兄ちゃん、いまんとこのステップわからんかったけん、教えて」と言われて、「あー、いまんとこはの、いち、にー、さん、しー、うん、うん、ぱぱぱっ、ひだり、ひだり、みたいな感じじゃわ」とかって独自のリズム感を展開、調子にのってます。


　とかなんとか、最近はけっこー身体を動かしていたので、昨日の庵治町ソフトボール大会でも、鬼のような活躍を自分自身に期待していたのだけれども、も、ぜーんぜん。おわっとった。

　そしてあぶなかった。
　おれ最近エアロビで鍛えとるけん、今年の庵治町リーグでおれ間違いなくブレークすると思うわ！なんなら今年はピッチャーしてやってもええけど？って試合前に口がすべりそうになったのを、そこは大人としてぐっと堪えていたのが、せめてもの救いです。

　試合から帰って、風呂上がってポテチ食いながらビールがぶ飲みに飲んで、酔っ払ってわけわからんようになって夜中に一人でペペロンチーノ作ってそれをおかずにのりたまごはんをどんぶり飯で食う、というのがいつものパターンでしたが、風呂から上がっておとなしく寝たあたりが、若干自分の成長したところではあると思う。


　あ、あとちなみに、上に載せとる写真。
　でぶったままエアロビで激しく動いとったら、ジャージの尻の部分が破けました。
　スーツとかならまだしも、伸縮性に優れ運動のために作られたはずであるところのジャージの尻が破けるって、ありえなくね？
　昨日、ソフトボールいったらどうせ服汚れるし、思うて、出発前にそのジャージを自分で裁縫してそれはいて行きました。

　独身でぶは哀しい。


【昨日のでぶろぐ】
朝食：　プロテイン（ココア味）
昼食：　カレー雑炊（てきとー）
夕食：　ねぎとろ丼

・庵治町ソフトボール大会出場
・半身浴30分　（舞城 王太郎　『熊の場所』）

体重：　73.0 kg
体脂肪率：　26.1%　（低い　標準　やや高い　高い）

　ガソリンの値段が高いとかなんとか叫ばれる昨今。
　僕も僕なりに車を運転いたしますが、ガソリンが高いとか安いとか、これまったく気にしたことないですね。

　なぜか。僕が金持ちだからか。ノー。僕はとても貧乏です。
　ではなぜか。なぜならそれは、いつも行ってる決まったガソリンスタンドでないと、ガソリンを入れられないから。

　もうね、車とかはっきりいって嫌いなんすよ。ってゆーか車の運転に向いてないんすよね、性格が。ってゆーか下手？ど下手？えてして運転がどんくさくて、車のボディも壁とかでこづき回しとる始末です。

　だもんで自分、とにかく車に対しては極端に苦手意識がありまして、ガソリンを入れるにしても、生まれて初めて自分の車にガソリン入れるときに友だちに付いてきてもらってやっとの思いで入れたセルフサービスのガソリンスタンドがあるのですが、今現在でも、まさにそのガソリンスタンドでないと、入れられません。なんか他の知らんガソリンスタンドへ行くんは恐ろしいのです。

　だからガソリンの値段が高かろうが安かろうが、そんなの全然関係ねぇー。だって車のガソリンがなくなってきたら、いつものそこで入れるしかないわけで。


　昨日車で出かけてて、無性にマックが食べたくなった。

　もちろん僕はドライブスルーができません。

　ちなみに庵治町の自宅から、最寄のマックまでは車で片道20分かかるのだけれども、ドライブスルーのできない僕は、普段はわざわざ車を駐車場にとめてから店内へアタック、「本日は店内でお召し上がりですか？」の問いに「いや、持ち帰りで」と回答。マックは自宅でテレビを見ながら食べたい派。しばしカウンター付近で待機した後、なんちゃらセット（とにかくポテトはＬサイズ）を小脇に抱え、いそいそと車に戻り、家へ帰ります。

　でもね。昨日の僕は違いましたよ。やっぱ今年のおれは違うぜっていうか、だみだだみだ、おれこんなんじゃだみだ、って思いました。
　男子たるもの、ドライブスルーくらい何気にこなせなくてどうしますか。”ドライブ”で”スルー”すればいいだけじゃないですか。
　男一匹ドライブスルー。
　この世に男と生まれたからには、さくっとこなすぜドライブスルー。
　なんといってもこのおれは、今年こそ、2008年こそモテるおれになると誓ったおれ。そんなこの年だからこそ、デビューしようぞドライブスルー。やるぜ、やります、やってこます。

　と昨日、車を運転しながら上記のような考えに至った次第でして、それから想像してみましたです。ドライブでスルーする自分の姿を。ある種のイメージトレーニング。

　するとどうでしょう。

・はたして停車せないかんところでちゃんと停車できるんか？おれ。
・落ち着いてメニューから選べるんか？おれ。
・あせって「ダブルチーズバーガーセット」とかって安易な注文してしまうんちゃうか？おれ。
・受け取りんとき車の窓とお店の窓口とがええ感じの距離感のところに止まれるんか？おれ。
・ちなみにマイカー（軽自動車）の窓はいまだに手でぐるぐる回して開ける式の窓やけど、そんなん店員さんにあなどられるんちゃうんか？おれ。
・やはりそこは男として、ぐるぐる回すのはあくまでヒジから先であって肩から上は体を固定、すなわち外から見たぶんには「私の車だってちゃんとパワーウィンドウですよ当然」みたいなスカした感じを装うべきなんちゃうんか？おれ。

　等々、運転中にも関わらず、自意識過剰な”おれ”が出現、不安と恐怖で思考がトリップ、若干の動悸・息切れも認識され、ただでさえままならない運転が、さらに集中力を著しく欠いた危険な状態に成り下がってしまいました。

　そこでこう思うことにしました。

　あ、いっけね、おれダイエット中やし、マックとか食っとる場合とちゃうし。


　とうことで、ドライブスルーどころか、マックの店舗自体を完全にスルー、行き先を急遽、大型スポーツ用品店（庵治町の自宅から車で片道40分、もちろん以前友人と行ったことがある店）に変更、でぶが災いして発症したであろう膝痛をサポートすべく、ヒザ用サポーターを購入（両ヒザ分、計4千円也）、バリューセットを買うよりはだいぶ高くついてしまったけど、むしろこっちのほうこそがモテるための有意義な自己投資さ、そうさそうさ、と自分で自分をなぐさめて、夜はそのサポーターでぐんぐんにヒザをしばってウォーキングに行きました。


【昨日のでぶろぐ】
朝食：　なし
昼食：　なし
夕食：　シチュー、納豆（白いごはんはがまん）
深夜：　焼酎3杯（プチ禁酒断念、ただし肴はなし）

・ウォーキング　たぶん8km、1時間35分
・半身浴1時間半　（穂村 弘　『もしもし、運命の人ですか。』）

体重：　75.2 kg
体脂肪率：　28.7%　（低い　標準　やや高い　高い）

　もうこうなったら本気ダイエットだぜ、なんとなればブログだってがんがんに更新だぜ、と宣言したのが1月28日。
　まいど。その日以来、更新が滞っております。
　以下、その日から昨日までの歩みをつづっておきます。


1月28日（月）
ダイエット初日にもかかわらず、雨がべしゃべしゃに降っていたため、ジョギング断念。
風呂入って寝ようと思ったら、べしゃべしゃいってた外の音が、シャリッ・・・シャリッ・・・、ってなってて、カーテン開けたら雪。
いやっほおーう！ってテンション急上昇。明日積もるかいの！？とかってがぜん興奮状態で寝られず。
やむなく焼酎3杯。
もう雪も降ったことやしダイエットは明日からってことで！と誰にともなく一人うそぶき、つまみにポテチ。へべれけ状態でシメに”かまたまうどん”作製。
深夜2時就寝。

1月29日（火）
雪が積もっとるかも、っていうドキドキで、早朝5時起床。遠足当日の小学生レベル。
日の出を待ってお外に飛び出すも、それほど積もっておらず。
雪ががっつり積もっているポイントを求めて、90分ほど庵治町内を徘徊。睡眠不足と胸焼けで、過酷な運動になりにけり。
少年の心。おっさんの胃腸。

夜、極寒の中ジョギング7km。
帰宅後からだを温めるためと称して、焼酎お湯割り。調子にのって3杯飲んだあたりで、もうここまできたらダイエットは明日からにしよう、今日が最後の晩餐、と決意。ポテチ、ペペロンチーノ、のりたまごはん。

1月30日（水）
やっぱり深夜にポテチ。あと菓子パン。

1月31日（木）
ダイエットの初日が31日っていうのはどうも、グッ、とこないというか、やはりここは2月1日から始めるのがキリが良いですよね、と思って、本日も深夜にどか食い。へべれけ。

2月1日（金）
いよいよ今日がダイエット初日だぜ。やるぜ。やります。やってこます。
本日の推定摂取カロリーは、気合の200kcal。
本気マラソンで7km完走。
1日だけで2kg減。うふふ。わはは。やってこます。

2月2日（土）
正味、ダイエット2日目。
長い目で見ると、土曜日くらいを息抜き日に設定したほうがいいよね。きっといいに違いないよね。
マラソン休み。
深夜どか食い。へべれけ。

2月3日（日）
昨夜のどか食いを激しく後悔しつつ、運動。
2月1日（初日）の本気マラソンの影響で、両膝に激痛。歩くこともままならず。でぶが無理な運動をしてはいけません。
でも無理してウォーキング7km。
途中あまりの激痛にくじけそうに。家に電話して車で迎えに来てもらうことも思案。
でもなんとか完歩。風呂上りの1杯を心の支えに。

風呂上りにビールを飲んでいると、自然、調子にのってへべれけ。
やっぱ完全ダイエットは月曜からにしよう。なんかそのほうがキリがいいし。
ゆえにどか食い。最後の晩餐。

2月4日（月）
夜までなんとか推定摂取カロリー1500kcalでやり過ごし、ウォーキングへ。
ウォーキングってなんだかぬるくないですか？と、いきどおりを感じ、とりあえず無理して距離を8kmに伸ばしてみる。
よくテレビで、ヒザに水が溜まる、とかなんとかアスリートの話を聞くが、あれはヒザのどこに水が溜まるのですか？見た目で自分で見えるのですか？
とても心配。不安。
心配・不安から逃れるために、ビール。へべれけ。いきおい、シメに牛丼自作。


　以上を分析してみますに、日々の敗因は主に2つ。
１．家でのひとりへべれけ
２．中途半端な完璧主義

　なるほど。こうやって書き出してみると、問題と対策が見えてくるというもの。すなわちそれぞれに下記の対策をほどこすべし。
１．プチ禁酒 （家飲み厳禁）
２．脱完璧主義 （その日少々負けそうでも、引き分けあたりでやり過ごす。ってゆーかおれにいたっては、完全に勝てる日なんてないことを思い知る）

　ちなみに上記のごとき簡単なダイエット日記は、自分のパソコンの中で何気に毎日欠かさずつけてます。体重とか体脂肪とかカロリーとか走行距離とかタイムとか。
　ほしたらそれをアップしたら毎日ブログが更新されるんちゃいますの？ってことでもある。
　でもそれはそれで、めんどい。

　じゃ、ま、そゆことで。
　いまから無理して8km歩いてきます。


【昨日のでぶろぐ】
朝食：　ポタージュ
昼食：　スープパスタ（きのこクリーム）
間食：　コーンポタージュ
夕食：　ハンバーグ、ライドポテト、納豆、味噌汁、白いごはん（notのりたま）
深夜：　ビール、牛丼雑炊（我流）

・ウォーキング　たぶん8km、1時間35分
・半身浴1時間半　（島田雅彦　『自由死刑』）

体重：　75.2 kg
体脂肪率：　28.1%　（低い　標準　やや高い　高い）